Le week end arrive et vous n'avez pas terminé tout ce que vous aviez prévu de faire. Et pourtant afin d'être
opérationnel la semaine suivante, il va falloir savoir lâcher prise pour 48 heures, oublier vos dossiers, poser
votre sacoche et votre PC pro, et fermer votre agenda professionnel.
Vous aurez tout à gagner à décompresser pendant ces deux jours et reviendrez plus performant.
Quelques conseils pour déconnecter le temps de recharger les batteries :
Laissez vos mails professionnels de côté.
Même si vous êtes tentés de cliquer sur votre messagerie, sachez que vos emails peuvent attendre quelques
heures.
Si vous allez sur les réseaux sociaux, privilégiez les posts avec vos amis, oubliez votre page pro, le cerveau
a besoin de faire un break.
Pensez à sortir de chez vous, prenez l'air.
En hiver l'air est vivifiant et ressourçant, profitez pour aller marcher, promener votre chien, balader en famille,
pratiquer votre sport préféré, admirer la nature.
Vous avez une passion ?
Le week end est aussi fait pour ça. Sachez la faire vivre dans ces moments-là.
Vous préférez rester au chaud devant la télé ?
C'est l'occasion de regarder un bon film, de s'évader et qui sait peut-être même de s'endormir.
Une boisson chaude, un plaid , un moment de détente pour mieux repartir le lendemain.
Le week end, sachez ne pas trop traîner sur la grasse matinée, au contraire levez-vous tôt, et profitez de ces 2 jours. Gardez votre cycle de sommeil.
Pensez organisation.
Le dimanche soir, prenez quelques minutes pour planifier votre semaine à venir.
Vous gagnerez en productivité et oublierez votre stress d'avoir fermé votre agenda pendant 2 jours.
Et vous, savez-vous vous déconnecter ?
